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109-01-21 13:30
警政署
警察體能測驗大變革!

警察體能測驗自民國85年以來,僅有3000公尺跑步一項,每半年測驗1次,行之多年,期間屢有改革聲音。警政署署長陳家欽上任後,經常到基層派出所巡迴座談,聽取基層心聲,力求改變。108年7月4日鐵路警察局警員李承翰不幸因公殉職,陳署長隨即於NPA臉書宣示改革決心:「事情不會就此落幕」、「一定會改,一定要變」,期精進常年教育訓練,以維護警察執勤安全。

陳署長多次親自主持全國視訊座談會與改革研討會,傾聽基層意見,凝聚改革共識,並成立「精進警察常年訓練改革專案小組」,邀集國立體育大學、臺北市立大學體育學院、運動醫學中心等專家學者及外勤實務機關代表,共同研商警察體能訓練與測驗之具體改革方案。

國立體育大學等專家學者指出:3000公尺跑步係「心肺能力」訓練。警察面對歹徒近身搏鬥或進行追逐時,除心肺能力外,更需有上下肢肌力、肌耐力、敏捷力與爆發力之體能特質,方足以應付各類狀況。經綜整學術與實務意見,並參考國軍體測內容,此次改革重點如下:

一、跑步測驗從以往【3000公尺跑步】一項,新增【20公尺折返跑】,讓員警有多一種選擇。

二、新增【伏地挺身】、【仰臥起坐】、【波比跳】、【跳繩】、【握力】等「肌耐力」測驗項目,強化員警核心體能特質。

三、採上、下半年分別實施「心肺能力」與「肌耐力」測驗:

(一)上半年(心肺能力):【3000公尺跑步】或【20公尺折返跑】擇一進行測驗。

(二)下半年(肌耐力):共3項測驗項目,除【伏地挺身】與【仰臥起坐】外,再由【波比跳】或【跳繩】另自擇一項測驗。

四、50歲以上或有特殊情形(如心血管疾病、BMI值過高、體重過重…等)者,除可自行依身體狀況參加上述測驗外,亦可選擇【3000公尺健走】或【跳繩與握力】替代。

五、【20公尺折返跑】、【伏地挺身】、【仰臥起坐】、【波比跳】、【跳繩】等測驗,都是在教官目視所及的範圍內進行,一有狀況能立即發現,即時處理,可降低運動意外事件的發生。

這次警察體能測驗,突破過去20多年來的舊制,採取大幅度改革內容。各警察機關在選舉治安維護工作結束後,已開始陸續規劃實施體能測驗。警政署將俟後續執行狀況,隨時滾動式檢討修正,期能達到提升警察執勤所需核心體能,確保執勤安全,降低意外事件發生。

  • 發 表 人:詹程傑
  • 聯絡電話:02-23951084
  • 聯 絡 人:詹程傑
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  • 發稿單位:警政署